今日は気分の良い話ではないので閲覧注意です。
今月は生理痛がとても重い。
普段はお腹や腰が重たい感じと、口の中が気持ち悪い感じだけなのだが、今月は鎮痛剤を飲まないと過ごせないような痛みがある。
中には陣痛と変わらないくらい痛む人もいるようなので、私の生理痛は軽い方なのだと思う。
だけど、つらい。
鎮痛剤を飲んで一時間もすれば、痛みは治まるので良いのだけど、またあの痛みが来るのか、いつまで続くのかと思うと憂鬱。
来月は軽いといいなぁ。
旦那がずっと家にいたことで調子が狂ってしまったようで、先月は体調を崩すことも多くて、この生理痛もそのせいではないかと思う。
やっと平和な日常に戻った。
経血コントロールについて。
以前、ネットで、経血はコントロール出来ると言う記事を読んだ。
読んだときはまゆつば物だろうと思ったけど、これ出来たらすごい楽じゃんと思ってチャレンジしてみた。
まずは、トイレに行ったときに絞り出すと言うことだけを意識した。
感覚としてはおしっこを全部出し切るのと同じような感じ。
多い日は一時間おきくらいにトイレに行く。
意識したのはそれだけだけど、最近うまいことコントロール出来るようになっていると思う。
出そうなときはジワッと来る感じがあるので、トイレに行く。
二日目でもナプキンがほとんど汚れない。
夜は心配なのでナプキンをして、タンポンをして寝ているけど、ほとんどナプキンは汚れない。
もちろん下着やシーツを汚すこともなくなった。
自由にトイレにいつでも行ける、引きこもりならではの技のような気もしますが。
やっぱり外出するときはタンポン使用です。
0 件のコメント :
コメントを投稿